Światło do nauki
W
naszej strefie klimatycznej przez dużą część dni w roku zmrok
zapada już po południu. Naturalne światło gości w polskich
mieszkaniach głównie wiosną i latem. Zazwyczaj do biurka siadamy
po zakończonych zajęciach lub pracy, a więc w godzinach, w których
dostęp do światła słonecznego jest już ograniczony. Przede
wszystkim zaopatrzmy
się w dobrą lampkę biurkową,
która nie tylko poprawi komfort nauki i pomoże nam w skupieniu się
nad pracą, ale też ochroni wzrok przed jego nadmiernym wysiłkiem.
Nie zapominajmy jednak, że aby mieć dobre światło do nauki,
potrzebujemy
kilku niezależnych punktów światła.
Odpowiednio dobrane oświetlenie do nauki przy biurku to nie tylko aspekt zdrowotny dla naszych oczu, ale również lepsza koncentracja oraz samopoczucie
Lampa
biurkowa – podstawowe światło do naukiNa
biurku najlepiej sprawdzi się lampka z regulowanym kątem padania strumienia światła. Im
dłuższe i bardziej gięte ramię, tym większe możliwości
nakierowywania światła na wybrany obszar. Temu zadaniu sprosta
także lampka
biurkowa z
kilkoma przegubami. Dodatkowym atutem lampki będzie możliwość jej
przeniesienia w dowolne miejsce, niezależnie od tego, gdzie w pokoju
zamontowano gniazdka
wtykowe. Wspomoże
nas w tym zasilanie
USB.
Ze względu na mobilność lampka powinna być także lekka.
Warto przyjrzeć się modelom mocowanym
na klipsie.
Uchwyt zaczepiony o krawędź blatu czy półki pozwala na wygodne
sterowanie żarówką. Wybierając światło do nauki, zwróćmy też
uwagę na
klosz
lampy biurkowej. Szeroki i nieprzezroczysty
daje gwarancję idealnego rozproszenia światła. Pamiętajmy, że
nie tylko budowa lampki ma wpływ na nasze samopoczucie i komfort
pracy. Równie ważne jest utrzymanie
odpowiedniej odległości źródła światła od biurka. Wynosi
ona 35-40 cm. Istotne jest też ustawienie reflektora z odpowiedniej
strony. Osoby praworęczne powinny oświetlać stolik z lewej strony,
leworęczne – z prawej. Kontrolę nad czasem ułatwi wbudowany w lampkę zegarek, datownik i budzik. Dzięki niemu łatwiej wyznaczymy
czas na pracę i odpoczynek bez ciągłego zerkania na odciągający
uwagę od zadań telefon.Oświetlenie
sufitowe do naukiW
pokoju czy w gabinecie, w którym znajduje się biurko, konieczne
jest również korzystanie z właściwego oświetlenia sufitowego.
Jego użycie zniweluje
niezdrowy dla oczu silny kontrast
pomiędzy miejscem pracy, w którym świeci lampka a otoczeniem.
Światło ogólne ma na celu zastąpienie dziennego i dotarcie do
wszystkich zakamarków w pomieszczeniu. Koniecznie zadbajmy o jego
centralne
usytuowanie
– tak by nie rzucało bezpośredniego światła na tekst czytanej
książki czy ekran komputera. W tej roli w niskich wnętrzach doskonale sprawdzą się plafoniery
oraz
spoty. Przyjrzyjmy
się punktowym lampkom czy niewielkim reflektorkom z obrotowymi
przegubami, które umożliwiają łatwą regulację kąta padania
światła. W
wyższych wnętrzach można pokusić się o wieloramienne żyrandole.
Rozproszone
światło
zapewnią nam otwarte klosze – stanowią świetną bazę, do której
należy dobierać pozostałe punktowe lampy. Godne rozważenia są
klosze i abażury wykonane z papieru ryżowego – należą do bardzo tanich i funkcjonalnych.
Idealne ledowe światło do nauki to takie, które ma temperaturę barwową ok. 5000 Kelwinów
Światło
do nauki w sypialniCzytanie w pościeli przeważnie nie jest tak efektywne jak przy biurku, ale
na pewno przyjemniejsze. Często zdarza się również, że niektóre
osoby tuż przed snem najlepiej przyswajają wiedzę.
W tej strefie lampka
powinna znaleźć się w odległości około 50 cm od krawędzi
łóżka. Biurową
postawmy na szafce nocnej, stojącą na podłodze. Godną uwagi
alternatywą będą zawieszone nad łóżkiem kinkiety. Nie
tylko zapewnią nam dobre światło, ale także zaoszczędzą miejsce
na szafce. Najwygodniejsze są te montowane na wysięgniku z regulowaną wysokością i kierunkiem padania światła. Należy o nich pomyśleć w trakcie budowy czy remontu domu, tak by wszelkie
szpecące kable niezbędne do ich instalacji ukryć w ścianie.
Zamocujmy je na wysokości 75 cm nad posłaniem.Światło
do nauki – wybór żarówkiOdpowiednie
światło do nauki oznacza również właściwy dobór źródeł
światła. Ze względu na ilość czasu spędzanego przy pracy,
należy wybierać energooszczędne, w klasie A, A+, A++. Najlepiej sprawdzą się lampy
LED,
które znaczną większość energii przetwarzają na światło. Są też bardzo wydajne, bo świecą od 35
do 50 tys. godzin.
Zwróćmy również uwagę na strumień świetlny – powinien mieć on
400-500
lumenów,
by nasz wzrok się nie męczył. Wpływ na nasze samopoczucie ma
także barwa
światła.
Zimne działa na mózg mobilizująco, zmusza go do działania.
Najbardziej korzystna dla niego temperatura barwowa utrzymuje się w
granicach 5000 Kelwinów.
Sprawdźmy, czy wskaźnik oddawania barw wynosi Ra > 80, a stworzymy optymalne warunki do wytężonej nauki. W sypialnianym
aneksie zadbajmy o ciepłe barwy. Temperatura 3000 Kelwinów
wprowadzi zmęczoną osobę w relaksujący nastrój i wyciszy po
trudnym dniu. Źródła
światła stosowane
do opraw oświetlenia ogólnego, a także lampek biurkowych czy
kinkietów mają najczęściej trzonek
E27 lub E14.zdjęcia: AdobeStock